STROJARSKA ŠKOLA
KNJIŽNICA        
home 
početna
obavijesti
prostor
knjižnični fond
informatizacija

naučimo kako
pravilnik
knjižničarka
radovi
plan i program
projekti
moj izbor
album

Što je asertivnost?

 Asertivnost je vještina koja omogućuje da se izborimo za svoja prava, osiguravajući da se naše mišljenje i osjećaji uzmu u obzir, a pri tom se ne narušavaju prava drugih.

 Osnovni elementi asertivnog ponašanja

    Jasno izražavanje ponašanja koje nas smeta

    Objašnjavanje razloga zbog kojih nas to ponašanje smeta (izražavanje vlastitog mišljenja, osjećaja i/ili posljedica tog ponašanja)

    Jasno izražavanje našeg zahtjeva

 

Asertivnost uključuje

 

    Izražavanje vlastitog mišljenja

    Izražavanje vlastitih osjećaja

    Naglašavanje posljedica neželjenog ponašanja (ako se ponašanje nastavi tada ...)

    Izražavanje razumijevanja za drugu osobu (razumijem da ... ALI ja ...)

    Ponavljanje jasnog zahtjeva

 

Korisne asertivne tehnike

 

"Pokvarena ploča”

Vrlo korisna tehnika kada je naš zahtjev jasan i kratak. Sastoji se u tome da kao “pokvarena ploča” ponavljamo zahtjev.

 

Odbijanje tuđeg zahtjeva

Kada želimo odbiti neki zahtjev u tome treba biti odlučan. Dovoljno je reći ne, objasniti svoje razloge (vrlo kratko) i zatim ponovljati odlučno – Ne.

 

“Ja-poruke”

Ja-poruke su takve poruke u kojima govorimo o vlastitom stanju. “Ja sam ... tužna, nesretna, ljuta kada ti radiš ...”

 

Loši obrasci komuniciranja su npr. uopćavanje (Ti nikada...) ili poruke o neadekvatnosti osobe (Ti nisi normalna ...).


Moja asertivna prava:
Imam pravo:

• Poštovati sebe (ono što jesam, ono što radim)

• Prepoznati svoje individualne potrebe

• Izreći jasnu “ja-poruku”
• Dozvoliti sebi pogreške
• Promijeniti mišljenje
• Tražiti “vrijeme za razmišljanje”
• Dozvoliti si uživanje u vlastitom uspjehu
• Tražiti ono što želim
• Prepoznati da nisam odgovrna/an za ponašanje drugih odraslih ljudi
• Poštovati druge ljude (i njihova asertivna prava)





 

 

 

 home
voditeljica
adresar
obavijesti
u spomen
tablica
skupovi
plan i program
izvješće


korisne adrese

matična služba

iz naših knjižnica

:: Anđeli na netu ::